간에좋은음식1 간에 좋은 음식 10 총정리 🧄 🍀 간 건강에 좋은 음식 10가지! 해독과 회복을 돕는 필수 식품우리 몸의 해독 공장이라 불리는 간(肝)! 💚하지만 불규칙한 생활 습관, 과음, 스트레스, 영양 불균형 등이 간에 무리를 주면서 지방간·간염·간경화 같은 질환이 발생할 수 있어요. 😥간이 건강해야 피로도 덜 느끼고, 신진대사가 원활하게 이루어져 전반적인 건강에도 좋은 영향을 미친답니다. 🏃♂️✨그렇다면 간 건강을 위해 어떤 음식을 먹어야 할까요? 간 기능을 보호하고 해독을 돕는 10가지 대표 음식을 소개해 드릴게요! 🍽️1️⃣ 부추 🥬 – 간을 보호하는 ‘자연 해독제’ ✔️ 핵심 영양소: 알리신, 베타카로틴부추는 간 해독 작용을 돕는 대표적인 채소예요! 특히 부추에 풍부한 알리신 성분은 간세포 재생을 도와 간 기능 회복에 효과적.. 2025. 3. 17. 이전 1 다음
