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갱년기다이어트1

갱년기 다이어트 왜 살이 안 빠질까? 50대 여성을 위한 해결법 🤔 갱년기엔 왜 살이 더 찔까요?“예전엔 조금만 굶어도 금방 빠졌는데,요즘은 물만 마셔도 살이 찌는 것 같아요...”이런 고민, 해보신 적 있으시죠? 😥갱년기에는 몸의 대사 기능이 변화하면서이전보다 살이 잘 찌고, 빠지기는 어려워져요.특히 복부비만, 즉 뱃살이 늘어나는 게 특징이에요.그 이유는 바로 호르몬 변화 때문인데요,여성호르몬인 에스트로겐이 급격히 줄어들면지방을 분해하는 효율도 떨어지고,근육량도 자연스럽게 줄기 때문에기초대사량이 줄어들게 돼요 😢🧠 갱년기 다이어트의 핵심은 ‘호르몬 밸런스’! 일반적인 다이어트와는 달리,갱년기 다이어트는 단순히 덜 먹고 많이 움직이는 것만으로는 부족해요.이 시기엔 호르몬 균형을 잘 맞추는 것이살도 빠지고 건강도 지키는 비결이에요! ✨🥗 갱년기 다이어트 실천 .. 2025. 4. 18.