공복혈당조절1 공복혈당 낮추는 방법 7가지 💡 💡 공복혈당 낮추는 방법 – 생활습관만 바꿔도 충분해요!🩺 공복혈당, 왜 중요할까요? 공복혈당은 8시간 이상 금식한 상태에서 측정한 혈당 수치를 말해요.보통 건강검진에서 확인할 수 있는데요, 이 수치는 단순히 아침 혈당만을 뜻하지 않아요.우리 몸이 밤 사이 혈당을 얼마나 잘 조절하고 있는지를 보여주는 핵심 지표랍니다.구분공복 혈당 수치 (mg/dL 기준)정상70 ~ 99공복혈당장애 (프리당뇨)100 ~ 125당뇨병 가능성126 이상 (2회 이상 측정 시)이 수치가 높다는 건, 당뇨병으로 발전할 위험이 있다는 신호예요.특히 프리당뇨 상태에서는 생활습관만으로도 충분히 개선이 가능하답니다!📈 아침 혈당이 오히려 높은 이유는? “저녁도 가볍게 먹었는데, 아침에 혈당이 더 높아요…”이런 분들 많으시죠?이건 .. 2025. 4. 15. 이전 1 다음
