공복혈당3 공복혈당이 높은 이유 : 아침 혈당이 올라가는 진짜 원인 🌅 공복혈당이 높은 이유 – 아침 혈당이 올라가는 진짜 원인🩺 공복혈당이란? 공복혈당은 말 그대로 공복 상태에서 측정한 혈당 수치예요.보통 8시간 이상 음식물 섭취 없이 측정한 아침 혈당을 말하며, 건강검진 시에 많이 확인하죠.이 수치는 당뇨병 여부를 판단하는 중요한 기준이 되기도 합니다.구분공복혈당 수치 (mg/dL 기준)정상70 ~ 99공복혈당장애 (프리당뇨)100 ~ 125당뇨병 의심126 이상 (2회 이상 측정 시)그런데 문제는…“전날 저녁도 가볍게 먹고, 야식도 안 했는데 왜 아침에 혈당이 높게 나올까?” 하는 거죠.그 원인은 단순한 식사 문제가 아닐 수 있어요!🔍 공복혈당이 높은 7가지 주요 원인1️⃣ 새벽현상(Dawn Phenomenon) 🌄 많은 사람들이 경험하는 ‘공복혈당 상승’의.. 2025. 4. 15. 공복혈당 낮추는 방법 7가지 💡 💡 공복혈당 낮추는 방법 – 생활습관만 바꿔도 충분해요!🩺 공복혈당, 왜 중요할까요? 공복혈당은 8시간 이상 금식한 상태에서 측정한 혈당 수치를 말해요.보통 건강검진에서 확인할 수 있는데요, 이 수치는 단순히 아침 혈당만을 뜻하지 않아요.우리 몸이 밤 사이 혈당을 얼마나 잘 조절하고 있는지를 보여주는 핵심 지표랍니다.구분공복 혈당 수치 (mg/dL 기준)정상70 ~ 99공복혈당장애 (프리당뇨)100 ~ 125당뇨병 가능성126 이상 (2회 이상 측정 시)이 수치가 높다는 건, 당뇨병으로 발전할 위험이 있다는 신호예요.특히 프리당뇨 상태에서는 생활습관만으로도 충분히 개선이 가능하답니다!📈 아침 혈당이 오히려 높은 이유는? “저녁도 가볍게 먹었는데, 아침에 혈당이 더 높아요…”이런 분들 많으시죠?이건 .. 2025. 4. 15. 공복혈당 정상수치? 📊 🩺 공복 혈당, 도대체 뭘까?많은 건강검진 항목 중 ‘공복 혈당’ 수치를 확인하신 적 있으시죠?공복 혈당이란, 8시간 이상 음식이나 음료를 섭취하지 않은 상태에서 측정한 혈당 수치를 말해요. 이 수치는 우리 몸의 기초 대사와 췌장의 인슐린 조절 능력을 보여주는 중요한 지표랍니다.특히 당뇨병의 조기 진단과 예방을 위해 공복 혈당은 꼭 확인해야 하는 요소예요.하지만 이 수치가 정확히 어떤 기준으로 ‘정상’인지, 수치가 높으면 어떤 문제가 생기는지 궁금하지 않으셨나요? 오늘 이 포스팅에서 속 시원하게 알려드릴게요! 😊📊 공복 혈당 정상 수치 기준은?혈당 상태공복 혈당 수치 (mg/dL 기준)✅ 정상70 ~ 99⚠️ 공복혈당장애 (프리당뇨)100 ~ 125❗ 당뇨병 가능성126 이상 (2회 이상 측정 시).. 2025. 4. 15. 이전 1 다음
