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혈당스파이크1

혈당 스파이크 증상 ⚠️❗ 📌 혈당 스파이크 증상, 왜 생기고 어떻게 관리할까?우리 몸은 음식 섭취 후 혈당을 일정하게 유지하려는 강력한 시스템을 갖고 있어요. 하지만 이 시스템이 무너지면 ‘혈당 스파이크(Blood Sugar Spike)’라는 현상이 발생하죠. 이는 단순한 피로감을 넘어서 당뇨병, 심혈관질환, 대사증후군의 원인이 될 수 있는 경고 신호예요 ⚠️🔬 혈당 스파이크란 ? 혈당 스파이크는 식사 후 1~2시간 사이 혈당이 급격하게 상승하는 현상을 의미합니다. 특히 정제 탄수화물이 많은 식사를 했을 때, 혈당이 빠르게 상승하고, 이에 따라 췌장에서 인슐린이 과도하게 분비돼요.📉 이후 혈당은 빠르게 떨어지며, 이 과정에서 뇌와 신체가 ‘에너지가 부족하다’고 오인하게 되어 다양한 신체적 이상 증상을 유발합니다.⚠️ 혈당 .. 2025. 4. 9.